老人可以吃海参吗

老年人通常情况下可以适当的吃点海参，能给老年人补充所需要营养物质。

海参营养的价值比较高，能够起到比较好的补气养血，保护心血管以及抗肿瘤等功效，有利于促进血细胞的合成，并且可以防止缺铁性贫血，里面含有人体所需要的不饱和脂肪酸，可以用于软化血管，营养神经，对老年人的健康有很多的好处。

老年人在吃海参的时候有很多注意事项，应该控制好海参的食用量，不要一次性吃的太多，以免产生消化不良，很可能会影响正常消化和吸收。