肠道有哪三大菌群

肠道一般有益生菌、有害菌、中性菌三大菌群，这样才可以维持肠道的正常稳定情况，也可以避免出现肠道菌群失调的情况。

1、益生菌

一般就是有益菌，主要有双歧杆菌、乳杆菌等，可以起到促进肠胃的蠕动和维持肠道菌群平衡的效果。

2、有害菌

一般就是指一些容易破坏肠道菌群，导致肠道菌群失调的一些有害菌，需要注意合理调理。

3、中性菌

属于肠道中的一种菌群情况，可以有效维持肠道的平衡状态。

除此之外，在平时生活中需要严格做好自身的护理工作，以及做好肠道的保养。