平菇有什么营养价值及功效

平菇可以补充营养、加快代谢、舒筋活络等，对健康有一定好处。

1、补充营养

平菇是平时生活中常见的一种蔬菜，里边含有的蛋白质氨基酸以及多种矿物元素特别丰富，能够补充营养。

2、加快代谢:在生活中适当的选择，以后也可以有效的加快身体的代谢功能，促进体内血液循环。

3、舒筋活络

适当的选择，以后也可以达到一个舒筋活络的效果，避免患者出现经络不通。

除此以外，也具有润肠通便的功效，但是一次性不要过多摄入。