大腿肌肉粗壮怎么减

大腿肌肉粗壮可以通过合理控制饮食、局部按摩以及医美手段等方法减，具体方法还要看个人症状的轻重及导致该症状的原因。

1、合理控制饮食

平时要严格限制脂肪和高热量食物的摄入，可以适当多吃一些膳食纤维含量高的食物，能加快身体新陈代谢，起到辅助减肥的作用。

2、局部按摩

用手在腿部肌肉粗壮部位适当按摩，有加快新陈代谢的作用，也能在一定程度上起到瘦腿效果。

3、医美手段

若大腿粗壮的症状比较严重，就需要去医疗整形医院通过做注射肉毒素或做肌肉阻断术瘦腿，能达到快速瘦腿的目的。

除此之外，平时还要适当运动，避免长期久坐，防止腿部有脂肪堆积，使腿促症状加重。