大蒜能帮助睡眠这是真的吗

大蒜能帮助睡眠可能是真的，但是能够起到辅助作用，需要及时到正规医院查明失眠的原因。

引起失眠的原因有很多，可能与精神压力大、环境嘈杂、神经衰弱等有关，导致晚上睡眠不足，出现头晕头痛、身体乏力等症状。大蒜也属于一种中药，含有丰富的有机物以及皂苷类物质，适当吃大蒜能够提高身体免疫力，从另一方面来说，也能够促进睡眠。

如果是由神经衰弱引起的失眠，可以在医生指导下使用安神补脑液、谷维素片、安脑片等药物治疗。