18岁以下要怎么减肥

18岁以下想要减肥，需要注意控制饮食，参加体育锻炼。

18岁以下一般属于未成年人，身体正处在发育的阶段，需要的营养比较多，如果身体中出现严重的肥胖，要采取健康的减肥方法，就是饮食和体育锻炼不容易出现反弹，而且不会对身体造成伤害，也不会影响身体的发育，但要注意属于一个慢性的过程，可能需要长时间坚持。

在超过18岁以后可以采用抽脂减肥方法，效果比较明显，能够缩短减肥的时间，让身材变得更加苗条，要注意饮食清淡为主。