女人喝羊奶好还是喝牛奶好

女人喝羊奶和牛奶效果都是比较好，都能提供身体所需营养。

羊奶是属于一种比较常见乳制品，其中含有非常丰富蛋白质，女人在喝羊奶之后，可以快速被消化系统吸收来补充身体，所需营养同时，还可以起到延缓衰老和滋润皮肤等作用。牛奶当中含有非常丰富蛋白质和微量元素等营养成分，女人在喝牛奶之后可以有效增强自身体质，同时孩子可以达到辅助补钙作用。

女人在喝羊奶和牛奶时还需要控制好摄入量，最好通过少量多次的方法来进行补充。