如何样保养子宫和卵巢

保养子宫和卵巢一般需要保持乐观的心态、做好饮食调理、要做一些体育运动等，也需要做好日常护理。

1、保持乐观的心态

在日常生活中需要保持乐观的心态和心情，避免长时间处于紧张焦虑状态下或者是压力过大，可能会对自身产生刺激。

2、做好饮食调理

在饮食上需要选择蛋白质以及维生素丰富的食物，也可以适当吃一些豆制品，能起到滋养子宫以及卵巢的作用。

3、做一些体育运动

可以适当做一些体育运动，比如跳绳、跑步、游泳等，做运动的时候能加速人体代谢及血液循环，还可以促进身心的健康。

除此以外，也避免做一些宫腔的人流手术，可能会对自身产生刺激。