蘑菇的作用与功效

蘑菇主要功效是可以补充营养和润肠通便。

蘑菇属于生活当中比较常见的一种菌类食物，里面的营养元素相对来说是比较丰富的，在平时生活当中适当的吃一些能够为身体补充蛋白质和维生素以及微量元素，有利于身体健康，另外也可以刺激肠胃蠕动，缓解患者出现的便秘症状，减轻大便干燥以及排便困难等表现。

虽然蘑菇对身体健康是有一定好处的，但是在平时吃的时候一定要根据个人的情况，然后选择合适的剂量，不能够暴饮暴食，否则会增加肠胃的负担，甚至也会出现腹胀的现象。