献血要空腹还是要吃饱

献血一般是需要吃饱的，不能够空腹，但是也不能够吃得过饱。

在献血之前可以适当的吃一些清淡的食物，这样能够及时满足身体所需要的多种营养，而且还能够避免抽血时血脂过高或者是血液质量受到影响，一定要避免进食一些油腻性或者是辛辣刺激性的食物。另外在献血之后还需要适当的吃一些补铁的食物，这样能够及时补充体内所需的铁元素。

在日常生活中还需要养成良好的生活习惯，不能够经常性熬夜或者是过度劳累，平时还需要多参加一些营养运动。