睡觉做梦是睡眠质量好还是不好

睡觉做梦并不能够确定睡眠质量好或者睡眠质量坏，多数情况下做梦对于睡眠的影响并不是特别的大。

晚上睡觉做梦多数情况下是由于精神压力过大的原因所引起，要保持良好的心态，适当的自我调节情绪，避免频繁出现做梦的情况，放下偶尔一次做梦，对于睡眠质量的影响并不是特别明显，但是如果过于频繁的做梦，有可能会导致睡眠不足，出现记忆力减退或者注意力不集中的表现。

建议到正规的医院做全面的检查，综合分析自身的病情，如果存在病理性的因素，要极少干预。