自主神经紊乱发作怎么办

自主神经紊乱发作可以通过运动疗法、生活调理以及药物治疗等方法改善，具体需要根据病理轻重程度决定。

1、运动疗法

可以根据个人身体素质适当到户外参加体育锻炼，能够提高身体免疫功能的同时，使大脑得到放松。

2、生活调理

应该保持规律作息，早睡早起，尽量避免熬夜，还需要按时按量进餐，不可以暴饮暴食，加强饮食营养。

3、药物治疗

可以选择营养神经的药物，比如说维生素b片、谷维素片、甲钴胺片等。

除此之外可以搭配上心理治疗，综合治疗之后效果更加明显。