薏米红豆粥和薏米绿豆粥哪个好呢

红豆薏米粥的功效

以健脾胃祛湿、薏仁米为中药材,在中药材中又称“薏米仁”,《神农本草经》中将其列为佳品,它具有治疗湿痹、利胃肠、去水肿、健脾胃益胃、服益身养血的功效。在中药材中,红豆被称为“红小豆”,具有明显的利湿、消肿、健脾养胃的功效,因其颜色鲜红,深受人们的喜爱,所以它还可以补心。

当时代的人压力过大,心气虚,饮食搭配不当,运动量小,脾虚湿热。不仅要去湿气,还要补心,还要健脾养胃,不是薏仁米、红豆之类的。把它熬成稀饭,这样它的成分足够被身体消化吸收,另外也不会给肠胃造成任何的压力。

绿豆薏米粥的功效

夏季到了真正的秋天,也就是一个“夏时”。在寒露至秋分期间,也需要进行降温降温。从健康养生的角度来看,夏时最需要的是消热清热利湿,湿为夏时的主气,尤其在南方地区,尤其炎热多雨湿冷,湿浊入侵人体普遍出现腹胀满、腹胀不佳等症状。清热祛湿的食物一定要多吃。

夏季节气后,可以多吃薏仁米绿豆粥好处多,可以消暑去湿、益气活血、盈润皮肤、美白去斑。