正常人空腹饭后血糖指数是多少

正常人血糖指数如果是空腹，正常值是3.9mmol/L～6.1mmol，餐后两小时的血糖正常值是〈7.8mmol/L，临床主要用于糖尿病的诊断依据。

想要了解血糖水平是否正常，可以到正规医院做空腹血糖以及餐后血糖的检查，如果超出了正常值，说明是血糖上升，多次检查之后处于较高的水平，可能是否糖尿病。如果在正常范围当中说明身体健康，并没有出现血糖上升。

出现高血糖的时候应该做好饮食调整，选择吃含糖量比较低的食物，也需要定期到医院做检查。