长期吃海参好处和坏处

长期吃海参好处能够补充营养、美容养颜、健脑益智等等，如果一次性吃的过多，就有可能会导致皮肤出现过敏、胃肠道负担加重等。

1、好处

海参属于一种海鲜类的食物，其中里面所含有的营养物质相对来说是比较高的，含有大量的优质蛋白，也含有多种矿物质，食用以后能够补充营养，同时里面所含有的硫酸软骨能够增加细胞的活性，达到美容养颜效果，里面也含有丰富的赖氨酸，可以提高记忆力，达到健脑作用。

2、坏处

另外对于蛋白质过敏者或者是对于海鲜过敏者，通常是禁止使用的，否则会导致皮肤出现过敏反应。如果吃的过多就会导致患者的胃肠道负担加重，会引起消化不良。