增高拉伸运动有哪些

增高拉伸运动有游泳，打篮球，跳绳等，这几项运动有助于增高。

1、游泳

游泳是一种比较常见的运动项目，会对身体的四肢，腰部，胸部的都会起到一定的拉伸作用，有助于增高。

2、打篮球

打篮球也有助于增高拉伸，在投篮的过程中会牵引上肢和下肢，从而达到拉伸的作用。

3、跳绳

跳绳对上肢和下肢的拉伸也能够起到一定的作用，而且还能够加快人体的新陈代谢，有助于身体长高。

除了以上的运动之外，还包括瑜伽运动，也能够起到一定的拉伸作用，有助于改善形体美。