怎样能快速生精

能快速生精可以通过调整饮食结构、口服药物等方式，需要根据实际情况判断。

如果出现精子成活率比较低、精子数量少，等在平时饮食上可以适当吃水产品，例如鲍鱼、海参、淡菜等，日常饮食上也可以适当吃贝类、鱼、虾肉等，因为里面含有锌元素比较丰富，是直接形成睾丸激素比较重要物质。

如果症状持续比较严重时，例如肾虚造成可以在医生指导下口服药物，例如补肾生精片、六味地黄丸等药物治疗，以免造成症状持续加重，要养成良好作息规律，避免熬夜。