怎样锻炼可以增强性功能

仰卧起坐、提肛训练、扎马步等锻炼可以增强性功能，身体状况不同，在临床反应上也会存在差异。

1、仰卧起坐

在做仰卧起坐的时候，能起到锻炼腹部肌肉效果，也就能增强性生活能力。

2、提肛训练

在坚持做训练时候能阴茎的力量，锻炼盆底的肌肉和韧带，改善会阴血液循环，改善性功能。

3、扎马步

在扎马步时候大腿内侧肌肉会变得强壮，这时候能起到控制勃起时间，对男性性功能有一定好处。

除此之外，也可以到医院中医科检查，在医生指导下采用中医辨证论治治疗方法，使用中成药物。