高血糖要吃什么好

高血糖是一种非常常见的疾病,人体血糖升高后会对身体健康产生不良影响,生病期间病人要特别注意饮食,避免饮食不当,导致血糖持续升高,很多患者想知道高血糖吃什么好,其实大家可以试一下洋葱、燕麦、木耳、苦瓜四种食物,分别是:洋葱、燕麦、木耳、苦瓜。

一、洋葱:洋葱被称为“菜中王”,这表明洋葱的营养价值很高,研究发现,洋葱中含有和降糖药类似的有机物质,如果长时间食用洋葱可以起到降糖的效果。除此之外,洋葱中还含有棉子糖、前列腺素等,对防治心血管疾病、高血脂、高血压也有一定的帮助。

二、燕麦:燕麦是一种非常常见的谷物,燕麦中含糖量非常低,而且膳食纤维含量很高,常吃燕麦不仅有助防止便秘,而且有降脂降糖的效果,而且高血糖患者长期食用燕麦还能减少患糖尿病的几率。

三、木耳:木耳有“菌中之冠”的美称,不仅是很好的滋补品,而且有降血糖、降血脂、防止血栓凝固等功效。另外,木耳具有补血活血、益气强身的功效,高血糖患者在日常生活中可多吃一些木耳。

四、苦瓜:苦瓜中富含与胰岛素相似的物质,因此具有明显的降糖效果。苦瓜具有清热滋阴、止渴、利尿的功效,非常适合患有胃阴虚、发热的糖尿病患者。虽然苦瓜降糖效果很好,但是病情比较严重的高血糖患者还是不能用苦瓜代替药物,只能起到辅助治疗的作用。