每天晚上跳绳200个能减肥吗

每天晚上跳绳200个一般情况能减肥，而且效果明显。

患者身体肥胖可能是由于摄入过多热量导致，也可能是经常不做运动导致，过于肥胖患者可以通过调整饮食，增加运动量改善，在日常生活中饮食需要个人减少卡路里的摄入量，再加上每天跳绳，能够加速体内脂肪燃烧，适当进行有氧运动，提高身体素质，是减肥的健康方法。

在日常生活中需要注意个人饮食，避免吃太多甜食和油腻食物，以免影响减肥效果，适当多喝温开水，促进体内新陈代谢，保证充足睡眠，养成良好生活习惯。