通常怎样调理白发变黑发

调理白发变黑发可以通过合理运动、注意作息、饮食调理等方法改善，能够起到缓解的效果。

1、合理运动

适当的增加运动能够提高身体的代谢能力，排出体内的毒素缓解头发的症状。

2、注意作息

养成良好的作息习惯，避免长时间的熬夜，能够减少对头皮的刺激。

3、饮食调理

多吃一些黑豆、黑芝麻、核桃等食物可以起到改善的效果，不要吃刺激性的食物。

除了上述方法，可以在医生的指导下通过养血生发胶囊或黄芪颗粒等药物治疗效果是较好的，建议患者咨询医生，针对性治疗。