什么水果对心脏有好处

心脏是以心肌为主体的人体重要器官,是连接心血管系统动力源和血管的“动力泵”。所以我们在日常生活中要注意保护好心脏。果实富含维生素和膳食纤维,对于像苹果、香蕉、杏等心脏很有好处。

哪些水果对心脏有益:

1、苹果:苹果富含纤维素,能减少患心脏病的几率。

2、香蕉:香蕉含有较多的钾元素,对心脏和肌肉有益。

3、杏仁:杏仁富含胡萝卜素,能帮助身体更好地吸收。

心脏不好的表现是什么:

1、心悸心慌:大部分人都是情绪波动较大的时候,心悸心慌的症状。

2、呼吸急促:平时运动量不大,呼吸很急,有可能是由于心脏功能不佳所致。

3、头晕目眩:血管阻塞后会有头晕目眩,尤其是迅速站立时症状更明显。

心脏不好要注意什么:

1、关注减肥:肥胖加重心脏负担,还会增加心脏疾病的几率。

2、平时要注意多休息,避免劳累过度。

3、日常生活中要注意清淡饮食,减少盐分的摄入。