怎样调节月经失调

想要调节月经失调可以通过运动调理、饮食调理、药物调理等要根据个人情况，然后采取合适的方式进行改善。

1、运动调理

在平时需要每天坚持运动，比如散步或者跑步等，能够促进身体当中的代谢，有利于缓解月经不调的症状。

2、饮食调理

平常可以选择吃一些优质蛋白质以及维生素含量比较高的食物，保证营养均衡摄入，可以减轻月经不调。

3、药物调理

如果比较严重，需要在医生指导下使用黄体酮胶囊、注射黄体酮等药物进行改善。

除了以上比较常用的治疗方式以外也可以通过中医调理，效果也是比较好的。