要怎么确定自己是否抑郁呢

确定自己是否抑郁可以根据自身的症状判断，并且也可以到医院进行检查。

1、症状判断

抑郁症通常是一种比较常见的精神疾病患者，有可能会出现情绪低落或者是意志活动减退，并且还有可能会引起失眠，因此可以观察一下自身的症状。

2、检查

如果自己不能确诊，通常需要到医院进行检查，可以通过精神检查或者是自评量表检查等方式进行诊断，结果可能会相对比较准确。

抑郁症可能与精神紧张或者是遗传等因素有一定的关系，需要配合医生及时治疗。