海参什么时间吃比较好

海参一般在早上吃比较好，有利于营养吸收。

海参是比较常见的一种海产品当中营养成分比较丰富，含有蛋白质、低脂肪、氨基酸等，能够补充身体所需要营养成分，有助于提高自身免疫力和抵抗力。一般可以在早上空腹吃，还是比较容易被消化和吸收，而且也不会流失，所以早上起床空腹吃是比较好的，另外一年四季都可以吃。

在平时可以适当吃一些对于身体是有好处的，但是不要一次性吃太多，否则就有可能会增加胃肠道负担，出现腹部不适。日常生活中要做到营养均衡全面，避免吃生冷或者是难以消化食物。