血糖高可以吃方便面吗

现在的人们经常容易发生血糖高，血压高的症状问题。因为人们的饮食不规律，而且搭配结构不合理，很多人喜欢吃大鱼大肉蔬菜吃的量比较有限，所以导致血糖高，血压高。那么方便面是大家最熟悉的一种食物，经常吃会危害人体的胃部。

方便面是一种高热量、高脂肪而且没有营养的食品，尤其缺乏维生素，所以说人们长期食用不利于身体健康，尤其是方便面调料中含钠多，也有很高的盐分含量，要是过量食用会影响血压升高，对血糖控制也有一定影响，所以说患有血糖高的患者不能过量食用方便面，但是偶尔少量食用不会造成很大影响，患者只要控制好平时的摄入量就可以，日常生活中应该避免经常吃方便面，或者在吃方便面的时候加入一些蔬菜鸡蛋等食材，就能均衡营养，可以减少经常吃方便面造成的伤害。

血糖高的患者虽然可以适当吃点方便面，但是一定要避免暴饮暴食，不然就有可能造成血糖升高，患者平时应该避免吃很多煎炸膨化食品，应该选择低盐、低脂、低糖的食物，而且要及时纠正不良生活和饮食习惯，要有规律的饮食才好，患者还应该定期测量血糖，发现异常可以积极对症治疗，日常生活中还要增加运动量，一定要积极参与适合自己的有氧运动，除了会有锻炼身体提高免疫力的效果，还能取得控制血糖的作用。

患有血糖高的患者可以适当多吃带你绿色新鲜蔬菜，而且经常摄入鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆制品以及牛奶等食物也有一定好处，还应该经常吃点具有降糖作用的食物，比如：洋葱、苦瓜、柚子等，一定要少吃动物油及糖类，而且奶油类食物尽量也不要多吃。