食补吃什么东西能降血压

食补一般达不到降血压作用，能在一定程度上辅助控制血压，比如可以多吃猕猴桃、大豆、蘑菇等比较好，食物对身体有很高的营养价值，但不能等同于药物作用。

1、猕猴桃

血压偏高，主要是血液对血管壁的压力超过了正常的数值，可以多吃猕猴桃，当中含有很丰富的钾元素和镁元素，能帮助血管扩张从而控制血压。

2、大豆

大豆当中含有很丰富的卵磷脂和亚硫酸，能在一定程度上控制血压，并且达到当中含有的氨基酸和微量元素，有助于补充体内营养。

3、蘑菇

蘑菇属于菌类食物当中行业有很丰富的钾元素，对于平稳血压能起到一定的帮助。

除此以外，也可以多吃木耳，紫菜能在一定程度上帮助控制血压。