喝什么茶减肥效果好要注意什么

喝绿茶、普洱茶或者荷叶茶等茶减肥效果比较好，有辅助减肥的作用。

1、绿茶

绿茶当中含有茶多酚、儿茶素及维生素等营养成分，热量比较低，而且还有帮助消化及降脂等作用，所以能起到辅助减肥的作用。

2、普洱茶

普洱茶当中含有丰富的儿茶素成分，能加快体内新陈代谢的速度和热量消耗，起到一定辅助减肥的作用。

3、荷叶茶

荷叶茶能起到利尿通便、清暑利湿及升阳发散等功效，能促进体内湿气的排泄，而且荷叶当中还含有大量荷叶碱，能起到降脂减肥的作用。

除此之外，也可以喝红茶或者菩提茶，有助于减肥。