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单糖食物有哪些

2025-07-271

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单糖食物有哪些

单糖食物有哪些
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  • 主任医师 解答

    单糖食物有冬枣、香蕉、葡萄等,可以通过少量多次来进行补充。

    1、冬枣

    冬枣是属于一种比较常见的食物,其中含有单糖成分,在吃了之后一般是不能被简单水解成更小的糖类。

    2、香蕉

    香蕉也属于单糖食物,其中的果糖是属于分子量比较小的糖类,在吃了之后可以逐渐被身体吸收来补充身体所需。

    3、葡萄

    葡萄也属于单糖食物,其中含有非常丰富的葡萄糖和维生素等营养成分。

    除此以外,也包括西瓜,在吃了之后可以有效增强自身体质。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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