高血糖怎么降下来

要想让高血糖下降,就需要进行饮食调理和药物治疗,同时还要进行适当的体育锻炼,能够有效地调节血糖,防止血糖的波动过大。

1、血糖患者在日常生活中要注意饮食,少吃一些含糖量较高的水果和甜食,如西瓜、哈密瓜、香瓜等,在日常生活中不能吃太多主食,适当吃一些粗粮类的食物,可以促进血糖代谢,降低血糖。

2、用药时,如果出现了明显的高血糖症状,要在医生的指导下进行治疗,可以服用降糖药物,比如二甲双胍等,对于恢复身体不会有太大的影响,应该按照医嘱用药。

3、身体锻炼要多运动,可以做瑜伽、游泳、跳高跳远,还可以跳绳、转呼啦圈,这些运动都能消耗身体里的脂肪,对缓解血糖偏高的症状有很好的效果。

平时要保持良好的心态,如果出现了疾病,要及时的进行针对性的治疗。