一般吃什么食物可以壮阳

通过食物并不能完全起到壮阳的作用，但是通过食物可以起到辅助调理的作用，还需要配合药物的方法治疗，能帮助症状逐渐改善。

在饮食上一般可以选择核桃、枸杞、羊肉、韭菜等可以起到温补的作用，同时具有提高生活质量以及补肾的作用。长时间过度劳累或者是经常做一些这种体力，或可能会对自身产生刺激，从而会引起肾阳虚的表现，也会对个性生活造成影响，可以通过饮食调理的方式改善，必要时还可以遵医嘱服用六味地黄丸、五子衍宗丸、杞菊地黄丸等药物治疗。

平时在生活中也需要保持乐观的心态和心情，适当做一些有氧运动能增强自身的抵抗力。