吃什么气血好脸色红润

可以适当的吃新鲜蔬菜水果、奶类、肉类等食材，促使气血好脸色红润，同时还需要做适当的运动。

1、新鲜蔬菜水果

其中包括芹菜、菠菜、西红柿、苹果等，里面含有丰富维生素，同时也可以促使肌肤健康，从而促使气血红润。

2、奶类

其中包括牛奶和酸奶，里面会含有丰富的蛋白质，用于补充自身所需要的营养物质，也可以促使自身的体质增强，从而使气色好脸色红润。

3、肉类

其中包括鸡胸肉、猪肉、羊肉等，用于补充自身所需要的铁元素，可以促使血液循环增强，从而促进气血好。

除此以外，也可以服用中成药调理，而具体的用药情况则需要详细的咨询医生。