牛油果的营养与功效与作用

牛油果的营养与功效与作用能够补充营养、润肠通便、降血糖等，但是对于过敏者或者是过度肥胖者，通常是不建议吃。

1、补充营养

里面的营养价值相对来说是比较高的，含有大量的维生素、矿物质、蛋白质等，这些营养物质都属于人体不可缺少的，能够补充营养。

2、润肠通便

里面含有大量的膳食纤维，适当的吃一些能够达到润肠通便效果，改善便秘症状。

3、降血糖

里面的一些成分能够起到很好的降血糖的作用，可以使血糖保持在正常的范围内。

除此之外，还能够达到美容养颜的效果，主要是里面的维生素C能够起到抗氧化效果。