牛油果有啥营养

牛油果营养能够补充营养、润肠通便、降血糖等，但在进食的时候需要注意量，不能一次性吃太多。

1、补充营养

补充营养主要是因为牛油果里面的营养价值通常是比较丰富的，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素等，能够给身体补充更全面的营养。

2、润肠通便

润肠通便是因为患者存在肠道便秘，适当的吃一些牛油果，能够起到润肠和通便的作用。

3、降血脂

降血脂主要是针对患者存在轻微的高血脂，通过进食牛油果有助于降低血脂。

除此以外，如果是属于易过敏的体质或者是肥胖的人群，尽量不要吃牛油果，以免导致症状加重。