花生仁怎么吃比较好啊

花生仁一般可以选择水煮和生吃都是比较好的，具体需要根据个人的爱好来选择合适的设置方式。

水煮花生仁通常可以促进人体的发育，花生当中有比较多的钙物质能够提供骨骼生长发育所需要的营养，同时还可以提供身体所需要的必需氨基酸，吃水煮花生还能够促进大脑细胞的发育，能提高记忆力和智力，如果患者长期从事脑力劳动者，可以适量吃水煮花生。

在日常生活中需要注意营养均衡，花生当中的油脂比较多，如果患者存在高血压或者是血栓疾病，需要减少花生仁的摄入。