燕窝功效是什么

燕窝一般能达到改善睡眠、滋阴润燥、美容养颜等功效，需要适量的进食。

1、改善睡眠

燕窝里边有丰富的微量元素，也具有镇静安神的作用，但患者出现了睡眠质量差和入睡困难的症状，有改善效果。

2、滋阴润燥

也能达到滋阴润燥的作用，如果患者出现了阴虚或者咳嗽、喘息、盗汗等症状有调理作用。

3、美容养颜

也能达到美容养颜的作用，里边有许多水溶性蛋白，可以补充体内所需要的营养成分，也能使皮肤处于年轻状态。

除此以外，也能补充体内所需要的营养成分，根据自身的情况选择。