喝茶叶能补充维生素吗

喝茶叶一般是不能补充维生素，茶叶里面的维生素相对来说含量是比较低的。

茶叶里面含有一定量的维生素，但相对来说是维生素含量是比较少的，并不能达到补充体内维生素的效果，也不能达到帮助改善维生素缺乏的状态。茶叶当中还有茶多酚和茶碱的成分，在喝了之后能够直接作用于神经系统，可以达到提神醒脑的功效。

补充体内维生素在日常生活中可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，包括了苹果、香蕉、橘子、火龙果或者芹菜、油麦菜、西红柿等。