按摩失眠的穴位有哪些

按摩失眠的穴位主要包括百会穴或者是太阳穴、合谷穴、内关穴等。

这些都是属于比较常见的穴位，通过按摩这些穴位能够达到疏通经络的作用，而且能够达到缓解疲劳和压力的作用，有效改善失眠的症状。如果自身的失眠症状比较严重，甚至还影响到个人的精神状态，需要及时到医院做相关的检查或者是调整。

晚上睡觉时可以通过使用温水泡脚，这样能够达到缓解脚步疲劳的作用，同时还能够改善失眠的症状。日常生活中还需要注意好心情调整，不能够心理压力过大或者是过度紧张。