怎么锻练肺活量呢

可以通过深呼吸、挺胸抬头、扩胸运动、吹气球、游泳运动等方法锻炼肺活量，可以根据个人的情况来选择合适的锻炼方法。

1、深呼吸

在进行深呼吸的过程中，能够达到增加胸廓扩张度的效果，有助于改善肺活量。

2、挺胸抬头

日常生活当中必须要挺胸抬头，可以增加呼吸肌的力量，也可以达到改善肺部功能的效果。

3、扩胸运动

可以达到改善肺部功能的效果，能够增强肺部的活力和功能。

4、吹气球

在吹气球的时候就可以达到使肺功能增强的效果，也可以达到锻炼肺活量的作用。

5、游泳运动

应积极参与体育锻炼，通过运动锻炼的方法，也可以达到改善呼吸功能的效果。

在出现肺活量不足之后需要尽快采取治疗措施改善，才能避免影响到肺功能或者是体内的血液循环。