减肥一周瘦10斤

并没有减肥一周瘦10斤。需要选择正确的减肥方法，能减少对自身产生的一些不良反应，比如选择饮食调理、运动干预、吸脂手术等方式逐渐改善，要做好日常护理。

1、饮食调理

在饮食上面需要选择清淡消化的食物，比如小米粥，软面条，南瓜粥，要避免吃一些油炸油腻性的食物，也可以多吃一些新鲜蔬菜水果，比如苹果、香蕉、火龙果等。

2、运动干预

同时也可以配合体育运动的方式改善，比如跳绳、跑步、游泳等，要避免做一些剧烈性的运动，会给身体增加负担。在做运动的时候可以加速人体的新陈代谢以及血液循环，从而可以达到燃烧脂肪的作用。

3、吸脂手术

需要对局部做微小切口，通过无菌的吸脂管道，可以把皮下堆积多余脂肪，均匀的吸出体外，达到瘦身的效果。

除此以外也可以配合中医拔罐的方式改善，对减肥能起到帮助的作用。