吃什么记忆力好补充大脑

没有吃什么记忆力好补充大脑。可以选择营养价值丰富的食物，能增强自身的抵抗力，通常包括核桃、花生、鱼肉等，在饮食上要做到荤素搭配，营养全面。

1、核桃

核桃里面的卵磷脂含量非常丰富，也具有促进大脑发育以及脑功能发育的作用，在生活中适当吃的情况下，可以提高记忆力，起到补充大脑的作用。

2、花生

花生属于是一种干果，花生里面的蛋白质含量非常丰富，同时具有微量元素适当的情况下可以增强自身的抵抗力，促进大脑的发育。

3、鱼肉

肉的肉质比较鲜嫩，里面的卵磷脂含量非常丰富，可以增强人体的记忆力以及大脑的思维能力，并且还可以提高大脑的分析能力。

除此以外也可以适当吃一些香蕉，需要选择清淡易消化的食物。