牡蛎是什么东西

牡蛎是一种常见的海产品，也是一味常见的中药材。

牡蛎又被称作蚝或者海蛎子，富含丰富的蛋白质、牛磺酸及多种维生素和矿物质等营养成分，有非常高的营养价值，可以补充身体所需的各种营养物质，从而增强身体免疫力，而且牡蛎还能起到镇静安神、潜阳补阴和软坚散结等药用功效，可以辅助治疗肝阳上亢导致的头晕目眩、失眠多梦以及惊悸等症。

牡蛎性寒凉，所以不适合脾胃虚寒或者体质虚弱的人食用，否则可能会伤及脾胃，导致出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。