生气引起的胸闷气短怎么办

1、开窗户通风

出现症状时,如果病人在室内,建议立即开窗通风,加速空气流通,给大脑补充新鲜氧气,对胸闷气短有很好的缓解作用。如关上门窗,易引起短暂脑缺氧。外出时应立即到阴凉处,加速植物神经的调节,减轻身体不适症状。

2、不发火

日常生活中病人要积极调整情绪,避免生气过度。生命中遇到刺激就尽量避开,眼不见心不烦。在生气的时候,可以自觉地聆听舒缓的音乐,和宠物一起玩耍,转移大脑兴奋点,还可以向亲人朋友表达自己的愤怒,交换意见,坦诚地与他人交流。与此同时,积极锻炼身体,多吃自己喜欢的食物,让这种情绪尽快得到缓解。

3、药品疗法

若发怒导致病理性胸闷,病人可根据不同症状服用不同的药物。若因心脏供血不足导致,可口服硝酸酯类药物,以减轻胸闷胸痛的症状,同时服用抗血小板药物、他汀类药物,防止心肌梗塞的发生。假如是肺部发炎,就应该用抗生素来控制感染。

病人长时间生气会对身体造成伤害,如胸闷、脑缺氧等,最根本的办法就是不要用药,而要学会控制自己的情绪。若在生气后应避免劳累,可在床上休息,并多接触绿色植物,千万不能以酗酒、抽烟等方式发泄情绪。