躺着抖腿可以减肥吗

躺着抖腿不可以减肥，因为运动的幅度比较小。

躺着肚子主要是增加腿部的运动，同时也可以加速局部的血液循环，减少缺乏血液循环，速度，避免出现血液形成，让肌肉处在放松的状态，但是不能够达到减肥的效果，不能够燃烧。腿上脂肪堆积比较多选择抽脂减肥，需要对皮肤的部位麻醉，插入导管，把多余的脂肪抽出体外。

腿粗一般是遗传因素，如果长时间缺乏运动锻炼也会产生腿粗，平常也可以通过游泳，比如运动或者跑步，都有明显的减肥作用。