一天只喝酸奶能减肥吗

一天只喝酸奶是否能减肥，一般需要根据个人的情况做决定，并不可以盲目的判断。

减肥期间一般需要燃烧体内的热量以及分解的以内的脂肪，喝酸奶期间摄入量的多少不同，所以减肥的效果有一定的偏差。如果只是少量或者适量的喝酸奶，没有导致体内的营养物质摄入过剩，燃烧体内的脂肪，从而能够起到减肥的作用。但是不恰当的过量喝酸奶，会导致体内有多余的热量转化成脂肪堆积，可能会影响到减肥的效果。

喝酸奶以后可以参加一些有氧运动，燃烧体内的热量以及分解体内的脂肪，能够起到减肥的作用。