木耳的功效与作用禁忌

木耳的功效与作用可以补血、排毒、润肺等，一般要控制好木耳的食用量。

1.补血

木耳里面的营养成分比较高，通常能够发挥比较好的补血效果，可以改善缺铁性贫血人群。

2.排毒

木耳有利于促进全身的新陈代谢，可以帮助身体里面的毒素排出体外，从而发挥比较好排毒功效。

3.润肺

木耳还能够发挥比较好的润肺效果，有利于促进肺功能的恢复，有利于促进肺脏健康。

除此之外，还能够起到比较好的补充营养功效，用于增强自身的体质。