常吃木耳好不好

常吃木耳有一定好处，对健康有一定的好处。

木耳是平时生活中常见的一种食物，这种食物当中含有的营养价值是比较高的，比如矿物质以及膳食纤维其中也可以补充维生素以及微量元素，能够有效的消化身体的代谢功能，把体内的毒素和垃圾更高的排出体外，从而达到一个提高免疫力的作用。

虽然里面含有的营养成分是比较多的，但是一次性服药过多的摄入，这样可能会增加机体的负担，甚至还会影响消化不良的症状，比如腹部疼痛或者是腹部肿胀。