青砖茶的营养价值

青砖茶的营养价值提神醒脑、促进消化、辅助减肥等，在生活中可以适当喝，但是要避免一次性喝太多。

1、提神醒脑

青砖茶属于是一种经过发酵过的茶水，适当喝的情况下可以起到提神醒脑的作用，帮助患者出现的睡眠质量低下以及头痛头晕等症状逐渐改善。

2、促进消化

长时间暴饮暴食或者不规律的生活习惯，可能会对食物的消化以及吸收功能造成影响，引起腹部胀痛的症状发生，通过适当喝一些轻砖茶可以起到助消化的作用。

3、辅助减肥

通过适当喝一些青砖茶，可以加速人体的新陈代谢以及血液循环，还可以起到辅助减肥的作用，能促进肠道内的粪便排出体外。

除此以外，也可以达到美容养颜的作用，在生活中也需要做好自身的护理工作。