红薯养肝还是伤肝

红薯一般是可以辅助养肝的，通常不会导致伤肝。

红薯属于一种比较常见的食物，在生活当中适当的吃一些红薯能喝和营养物质，里面有丰富的维生素和微量元素，另外也可以达到一定辅助养肝的效果，可以用于缓解肝受损的情况。但是也不建议吃太多，主要是吃多之后可能会对肠胃造成一定的刺激，现在腹痛或者腹胀。

在生活当中如果想要养肝，还要注意合理的生活习惯，要适当的进行一些有氧运动锻炼，要避免吸烟饮酒，饮食上不可以吃油脂含量比较高的食物。