儿童身材矮小怎样长高

儿童身材矮小需要适当运动、均衡饮食、养成规律作息等才可以促进身体生长，需要合理调整来改善。

1、适当运动

儿童在生长发育期间最好多做有氧运动，比如跑步、跳绳、打球等，可以促进血液循环和提供骨骼所需营养来促进生长。

2、均衡饮食

儿童身材矮小可能是饮食不均衡引起，最好适当吃优质蛋白食物来进行补充。

3、养成规律作息

在生长发育期间还需要早睡早起，通过充分休息，才可以促进生长激素分泌，来促进儿童生长和发育。

除此以外，还需要适当补充钙剂，需要严格遵医嘱使用。